En nuestra sección de deportes conoceremos algunos de los beneficios de la natación para tu cuerpo.
Siempre hemos escuchado decir que la natación es el deporte más completo y es así, en esta disciplina se logra potenciar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad. Es una practica que trae beneficios a corto y largo plazo.
Algunos de los beneficios son:
Mayor flexibilidad: al nadar estamos utilizando la mayor cantidad de grupos musculares de nuestro cuerpo, por lo que las articulaciones y músculos se tonifican fortaleciéndose, este deporte es muy recomendado para personas que sufren hernias, lumbalgias o problemas de caderas.
Combate enfermedades crónicas: por ser un ejercicio aeróbico ayuda a combatir enfermedades como el asma, la diabetes o el colesterol.
Beneficios en el sistema respiratorio: aprender a respirar es el primer paso en la natación, por lo que regulas la respiración y mejoras la resistencia en cualquier actividad que desempeñes.
