Los ingredientes que se utilizan para este batido, son: un banano, una manzana roja, un cuarto de taza de almendras, tres cuartos de taza de yogurt griego descremado, media taza de leche descremada y un cuarto de cucharada de canela en polvo.
¿Cómo hacerlo? Se corta el banano en rodajas y se parte la manzana en pequeños trozos. En una licuadora se agregan estas frutas en trozos junto con las almendras, la canela, el yogurt griego y la leche descremada; se licua hasta mezclar bien todos los ingredientes para finalmente servir en el vaso o copa de nuestra preferencia.
Así se obtiene un batido muy delicioso para el paladar, pero que también aporta gran energía y nutrientes al cuerpo para comenzar el día: la manzana ayuda a reducir la presión arterial y estimula la digestión y la salud intestinal; el banano, por su parte, aporta niveles de potasio que de inmediato proporcionan energía al cuerpo.
