La nueva realidad que aún se enfrenta como el trabajo en casa, el desempleo temporal, la
enseñanza en casa y la falta de contacto físico con familiares, amigos y colegas requieren
tiempo para acostumbrarse. No obstante, ya se ha tenido la oportunidad de convivir más
con ciertas medidas de precaución, pero esto no quiere decir que ya no estamos enfrentando esta pandemia.
La salud mental es demasiado importante, es por esto que dejaremos algunos concejos
útiles:
Manténgase informado. Escuche los consejos y recomendaciones de las autoridades
nacionales y locales. Siga una rutina. Conserve sus rutinas diarias en la medida de lo
posible o establezca nuevas rutinas, lea noticias de calidad, que realmente informen
Controle el tiempo de pantalla y sea consciente del tiempo que pasa cada día delante de una pantalla. Asegúrese de descansar bien, mínimo 7 horas diarias, Ayude a los demás. Si
puede, ofrézcase a ayudar a otros miembros de la comunidad.
Y por último, Utilice adecuadamente las redes sociales. Emplee sus cuentas en redes
sociales, promoviendo los mensajes positivos y esperanzadores.
